Individuální výživové poradenství Valašské Meziříčí - Klíč k vašemu zdraví a vitalitě
Toužíte po energii, vitalitě a celkovém zdraví? Mé individuální výživové poradenství je tou správnou cestou!
Co vám v rámci výživového poradenství nabízím:
- Osobní přístup šitý na míru vašim potřebám
- Analýzu současných stravovacích návyků
- Tvorbu vyváženého jídelníčku
- Tipy na zdravé a chutné recepty
- Podporu při dosahování vašich cílů
Ať už chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo jen zlepšit své stravovací návyky, jsem tu pro vás. Jako certifikována výživová poradkyně využívám nejnovější trendy oblasti výživy a metabolismu.
Začněte svou cestu ke zdravějšímu já ještě dnes! Kontaktujte mě pro nezávaznou konzultaci.
Investujte do svého zdraví – je to ta nejlepší investice, kterou můžete udělat.
V rámci individuálního výživového poradenství nabízím tyto služby:
Vstupní diagnostika a analýza těla
• Měření tělesného složení
• Analýza současných stravovacích návyků
• Vyhodnocení zdravotního stavu a anamnézy
Tvorba jídelníčku na míru
• Týdenní nebo měsíční výživové plány
• Zohlednění alergií a intolerancí
• Úprava pro specifické diety (vegetariánská, veganská, bezlepková)
• specializované bezlepkové jídelníčky (jídelníčky pro celiakii, intoleranci na lepek, endometriózu)
• specializované jídelníčky pro diabetiky
Edukace o výživě
• Základy správné výživy
• Význam makroživin a mikroživin
• Workshopy o čtení etiket potravin
Konzultace specifických zdravotních stavů
• Výživa při diabetu
• Stravování při onemocnění štítné žlázy
• Nutriční podpora při onkologických onemocněních
• intolerance na lepek
• stavy, kdy lepek není doporučován (endometrióza, snahy o početí dítěte)
Podpora při hubnutí
• Stanovení realistických cílů
• Pravidelné kontroly a měření
• Motivační koučink
• jídelníček na míru pro podporu hubnutí
• konzultace k doplňkům stravy na podporu hubnutí
Sportovní výživa
• Jídelníčky pro zvýšení výkonu
• Nutriční timing
• Suplementace pro sportovce
Poradenství pro těhotné a kojící ženy
• Nutrice v jednotlivých trimestrech
• Výživa pro podporu laktace
Online konzultace a podpora
• Video hovory
• Chatová podpora
• E-mailové konzultace
• výživový koučing
Nutriční koučink
• Řešení emočního jedení
• Budování zdravého vztahu k jídlu
• Zvládání stresového jedení
Analýza a úprava jídelníčku
• Jednorázová kontrola stávajícího jídelníčku
• Návrhy na zlepšení a optimalizaci
Zážitkové kurzy vaření
• Zážitkové kurzy vaření a konzultace pro restaurace a hotely
• Vaření pro specifické diety
• zážitkové kurzy vaření pro zaměstnance firem, jako firemní benefit nebo součást Family Days
• zážitkové kurzy vaření pro žáky základních a středních škol
• výuka výživového poradenství na vyšších odborných školách
